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LANCHES to go!

72 receitas práticas, 7 video aulas e o jogo Missão Lancheira Colorida — tudo que você precisa para comer bem fora de casa.

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Capa do Livro Lanches To Go!
📖 72 Receitas
🎬 7 Video Aulas
72 receitas prontas
Livro físico impresso
7 video aulas exclusivas
Frete absorvido em SP
Jogo Missão Lancheira

Comer bem fora de casa é para todo mundo

O Lanches To Go! foi pensado para ser adaptável — as mesmas receitas servem adultos, crianças, universitários e viajantes.

💼

Adultos que trabalham fora

Lanches rápidos e nutritivos para o dia a dia no trabalho. Sem depender de ultraprocessados.

🎒

Crianças com lancheira

Receitas fáceis e divertidas — e ainda vem o jogo Missão Lancheira Colorida!

📚

Universitários

Praticidade sem abrir mão da saúde. Ideal para quem precisa de opções rápidas entre aulas.

✈️

Viagens e dias longos

Guia completo para manter uma boa alimentação em qualquer situação fora de casa.

Um sistema completo de rotina alimentar

Não é só receita. É um guia para organizar sua alimentação fora de casa de forma prática e possível.

  • 72 Receitas com 6 categorias

    Bolos, muffins, salgados, sanduíches, saladas e smoothies — organizadas para facilitar sua rotina.

  • 7 Video Aulas exclusivas

    Conteúdo em vídeo para complementar o livro e ensinar técnicas e organizações.

  • Sistema Base + Complemento + Emergência

    Três conceitos simples que ajudam a montar lanches completos para diferentes momentos.

  • Jogo Missão Lancheira Colorida

    Para tornar a hora do lanche das crianças divertida e colorida!

Interior do livro Lanches To Go!

6 categorias, 72 receitas para toda situação

Cada categoria foi pensada para facilitar — você encontra rapidamente o que precisa e varia ao longo da semana.

🎂

Bolos

Para a semana toda
🧁

Muffins

Doces e salgados
🥙

Salgados

Práticos e saborosos
🥪

Sanduíches

Para o dia a dia
🥗

Saladas

Leves e nutritivas
🥤

Smoothies

Refrescantes e fáceis

Simples de usar, do jeito que você precisa

Não foi feito para ser seguido em ordem. É um guia prático para consultar no dia a dia.

01

Escolha a Base

Bolos, muffins, waffles, sanduíches, chia puddings — o que sustenta o lanche.

02

Adicione o Complemento

Frutas, legumes, pastas e patês que completam e equilibram sua refeição.

03

Tenha a Emergência

Opções rápidas para os dias corridos, quando o planejamento falha.

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